Food | Gesund und Lecker

Werde zum Gemüseretter mit etepetete

*Werbung Leider leben wir im Zeitalter der Lebensmittelverschwendung. Noch nie wurden so viele Lebensmittel täglich in Deutschland entsorgt wie in der jetzigen Zeit. Das ist echt sehr traurig und sollte uns alle zum nachdenken bewegen. Gut, dass es etepetete gibt. Denn etepetete tut etwas gegen diese Verschwendung.  Mit etepetete kann jeder zum Gemüseretter werden. Obst und […]

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Fitness

ENERGY CAKE – Hunger ist keine Ausrede

*Werbung Wer kennt sie nicht – Energy Cakes. Wenn es um Energie, Leistung oder auch um den Hunger zwischendurch geht, so sind Energy Cakes den meisten Fitness-Liebhabern bekannt. Egal ob kurz vor dem Training, als Snack oder um mal eben sein Kalorienbedarf zu erfüllen. Jeder wird genau wissen, wann er solchen 125g Brocken mit knappen […]

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Smoothies, Limonaden und mehr

Mango-Ananas Smoothie

*Werbung* Heute gibt es einen leckeren Smoothie mit viel Protein und leckerem Mandel-Drink. Ich benutze hier den Bio-Mandel-Drink von Berief, den ich zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen habe. Es geht ruckzuck und ist wieder total einfach. Alles was ihr dafür braucht sind die Zutaten und einen Mixer oder Smoothie-Maker.   Zutaten • 250 g […]

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Smoothies, Limonaden und mehr

Erdbeer-Smoothie mit Chiasamen

Für diesen leckeren Smoothie brauchen wir nur vier Zutaten und haben einen vitaminreichen Smoothie mit einer super Ballaststoff-Quelle. Chia ist energie- und vitalstoffreich, enthält wenig Kohlenhydrate, hat einen hohen Ballaststoffanteil und enthält reichlich Omega-3-Fettsäuren. Dieser Smoothie eignet sich perfekt auch für die Low Carb Ernährung, denn er enthält nur 8 g Kohlenhydrate.   Zutaten für […]

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Fitness

Bananenbrot

*Werbung* Bananenbrot ist ja in aller Munde und richtig lecker. Es geht schnell und schmeckt mega gut. Hier kommt die tolle Fitness-Variante von Sunnys Secret.   Zutaten: • 2 große, sehr reife Bananen • 100 g Haferflocken • 3 EL Ahornsirup • 60g Erdnussbutter • 2 Eiklar • 50ml Wasser • 60g Erdnussbutter • eine […]

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Gesund und Lecker | Rezepte

Leckere Sonnenblumenkern-Plätzchen

Elias hatte Projektwoche in der Schule und das Thema lautete: ” Gesund und Fit”. Ich versuche mich größtenteils immer gesund zu ernähren, aber manchmal darf es dann doch ein Stück Schokolade sein oder ein Stück Torte.  Mitgebracht hat Elias ein Rezept, welches nur aus 5Zutaten besteht und natürlich gesund ist, aber auch ganz schnell geht. […]

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Dies und Das | Rezepte

Zimt-Schweineohren

Mein kleiner Sohnemann und ich essen leidenschaftlich gerne Schweineohren. Da ich noch keine mit einem weihnachtlichen Flair gefunden habe, haben wir uns einfach mal selber welche gebacken.Ganz, schnell, ganz easy und so lecker. Mit nur drei Zutaten aus Blätterteig und einem Zimt-Zucker-Gemisch lecker Zimt-Schweineohren herstellen.• 1 Rolle fertigen Blätterteig• Zimt-Zucker-Gemisch   – ich habe 135 g […]

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Dies und Das | Rezepte

Gedeckter Apfel-Cranberry-Kuchen

Ich habe meine alten Zeitschriften wieder einmal durchgewühlt und diesen Kuchen wieder gefunden. Ein wirkliches leckeres Schätzchen. Apfelkuchen mag ich ja sowieso und mit Cranberrys und der Decke ist dieser Kuchen einfach spitze. Folgende Zutaten werden benötigt: • 75 g getrocknete Cranberrys • 6 EL weißer Rum • 125 g + 175 g Mehl • […]

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Dies und Das | Rezepte

Bratapfel-Zimtschnecken

Ich hatte mal Lust etwas mit Hefeteig und Äpfeln zu machen, da ich beides liebe. Raus kamen diese leckeren Schnecken.  Man kann, wenn man möchte, noch einen Guss oder etwas Puderzucker darübergeben aber auch ganz lecker dazu schmeckt Vanillesoße.  Folgende Zutaten benötigt ihr: Für den Hefeteig 65 g Zucker 1 Würfel Hefe 450 g Mehl 60 g […]

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Dies und Das | Rezepte

Apfel-Eierlikör Kuchen

Ich liebe Apfelkuchen, zum Leidwesen meiner Kinder. Aber da müssen sie durch, sie dürfen sich dann an Cookies und Co hermachen. – No Alkohol for Kids. – Diesen Apfelkuchen kann man zwar nicht an dem Tag essen wenn er gebacken wird, weil er mindestens 8 Stunden kühl stehen sollte, besser noch über Nacht, aber das […]

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